Vilken träningsvecka jag har haft på gymmet - tre "nya" PBn efter ~3 månaders träning!! Det var många år sedan jag mäktade med att marka 100 kg, men den här veckan åkte det upp utan att jag ens tänkt att försöka! Men, när jag av misstag lyfte 90 kg relativt enkelt kunde jag inte hålla mig utan var tvungen att se om jag hade 100 kg i mig! 

Ett par dagar senare åkte 75 kg upp när jag squattade och det har jag inte heller mäktat med på flera år! 

Tidigare registrerade PBn är 100 kg i mark (så detta tangerades), och i squats har 92,5 kg åt upp en gång i tiden... Nu återstår att se hur nära det gamla PBt jag kommer den här gången!

Det kan kanske vara så att jag gått ut lite för hårt med mitt tränande efter X antal års dvala... Jag har nämligen fått orimligt ont i mina ryggfiléer. Jag kan knappt gå till gymmet utan att de båda börjar krampa och hela kroppen säger NEJ. Efter att ha dragit ner på vikterna på gymmet i hopp om att det hela ska lösa sig själv, bestämde jag mig för att gå till en kiropraktor efter två veckors smärta. 

Idag var första besöket där man gjorde vissa kontroller och mätningar, inget mer... Därefter behöver jag komma in 2-3 gånger per vecka för att se vilken plan vi ska sätta upp. Oförskämt dyrt är det också, 560 kr/gång som tar ~10 minuter ^^ Men, jag ska ge det ett försök... 

Jag har hittat en rytm nu, tror jag iaf. Det känns som att jag kommit igång på riktigt och just nu blir det minst 3 pass per vecka på gymmet. Kan hända att jag har gått ut lite för hårt, för min rygg och mina knän värker ^^ Men, just nu försöker jag bara fortsätta med lite lagomt tunga vikter samt att jag ger mig när jag märker att jag formen och tekniken sviktar. 

Jag är tillbaka på ruta ett... men jag är iaf tillbaka, på gymmet. Tänk att det är så svårt att ta sig iväg utan att känna sig uttittad och värdelös. Jag gråter dessutom inombords när jag står där och kämpar med det som brukade vara mina uppvärmningsvikter. Men, jag är iaf tillbaka... Nu ser vi till att hålla i det här så kommer snart de gamla vikterna tillbaka!

Jag försöker så sakteliga hitta tillbaka till en rutin där gymmet är en del av min vardag... Jag har inte varit aktiv på gymmet, på riktigt, sen innan Covid. Tragiskt, eller hur?! 

Nu ger vi det ett försök till, men det plågar mig och jag gråter inombords när jag knappt orkar någon vikt alls... Detta kommer ta så oerhört lång tid och det kommer dröja länge innan jag är uppe på mina gamla vikter, ens för en reps ^^ 

Det var SÅ längesen jag tog mig iväg till gymmet, men idag gjorde jag det! Och det var så skönt! Knappt något folk där och nya, fräscha maskiner och stänger! Ska försöka få in någon slags rutin på detta, känns som att det är dags att ta det i det här igen ^^

När den här pandemin slog till och vi insåg att gymmet kanske inte var det bästa stället att vistas på, beslutade vi oss för att köpa hem ett par kettlebells. Men, så tänkte resten av Sverige också och vi kunde inte hitta ett enda ställe som hade kettlebells i lager... Inte ett enda ställe. 

Men, för ett par månader så fick vi äntligen tag i ett par stycken - 10 kg, 14 kg och 20 kg. Vi har svängt lite med dem under arbetstid, mest för att röra på kroppen lite. Idag, när Johan åkte iväg för att slå lite bollar med en polare bestämde jag mig för att se hur illa ställt det var med flåset och musklerna ^^ Jag letade rätt på ett kettlebellspass på YT och sedan gjorde jag plats i sovrummet...

Flåsigt var det... och tärningsvärk fick jag! ^^

Iom. Covid-19 och att vi numera jobbar hemifrån varje dag, blir det svårare och svårare att röra på sig. Ibland har det nästa gått hela veckor utan att vi varit ute... För att underlätta för oss alla och kanske tom. göra det lite roligare, anordnade DICE en "Wellbeing Challange" - här samlade man poäng genom att registrera en träning per dag samt genom att peppa övriga kollegor via kommentarer. Det hjälpte faktiskt, det blev lite roligare och mer motiverande att ta sig ut om dagarna, vilket i sig var riktigt välbehövligt!

Jag vaknade tidigt i morse och när jag tittade ut genom köksfönstret låg vattnet alldeles spegelblank nedanför och det fanns inte ett moln på himlen. Jag klädde på mig mina löparkläder och sedan gav jag mig ut med musik i öronen. Alldeles fantastiskt... Inte en enda människa mötte jag på min promenad, det var jag och lugnet... Helt underbart!