Jag tror jag åt lite för mycket av gårdagens rester... maten, speciellt bearnaisesåsen, la sig på helt fel ställe i magen ^^ Jag känner mig lika tung som en sten!

Men, jag har läst att smör är nyttigt för dig - det minskar bl.a risken för cancer, diabetes och astma... Dessutom innehåller det inga konstigheter vilket bordsmargain såsom Lätta och Becel gör. Margarinerna framställs av raffinerade vegetabiliska oljor (rapsolja, palmolja och kokosfett), ofta av sekunda kvalitet. Margarinet processas fram i olika steg med hjälp av kemiska ämnen som aceton, bensin, fosforsyra, vätgas, blekmedel, nickel och natriummetylat. I slutfasen tillsätts färg- och aromämnen för att margarinet ska se ut som smör och smaka som smör. Rent smör å andra sidan framställs av grädde som bearbetas (kärnas) tills det bildas smörkorn.

En liten snabb lektion i varför jag hädanefter slopar allt som inte har med riktigt smör att göra...

Har precis kommit innanför dörren igen efter kvällens löpning. Trots dundermiddagen gick det riktigt bra att springa, dock fick jag lite håll... men det gick över som tur var!

Ikväll var det dags igen - första volleyboll-träningen för säsongen! I somras renoverades hallen och jag hade en bild i huvudet om hur det skulle se ut... det visade sig att min föreställning var mitt i prick! Blått golv och ljusa, nymålade väggar!

Jag sprang ner till träningen och två kilometer känns som en lagom uppvärmning. Lite drygt bara med en fullpackad väska på ryggen som dessutom sitter lite löst här och där...

Jisses va ont jag kommer ha i underarmarna imorgon när jag vaknar... Men nu ska jag krypa ner i soffan och fjäska lite efter en fotmassage, hihi 

Ska det bli tredje gången gillt, kommer de här skorna vara de som passar mina fötter? Jo, den här gången tror jag faktiskt att de kommer göra det! Jag sprang och sprang och sprang på det där löpbandet... Efter att ha spenderat en timme inne på Löplabbet och testat fem olika par skor, både med och utan inläggssulor, kom vi fram till att ett par Adidas Adistar Salvation 2 passade mitt löpsteg bäst! Jag trampade igenom alla andra skor och detta var den enda skon tjejen kunde godkänna...

I veckan som har varit har vi haft besök av två polare till Blondie. Det har blivit väldigt mycket lumpen-snack, men jag har överlevt. God mat, snask och Buzz - this is how we do it! Nu har de dock lämnat luftmadrasserna på golvet och åkt hem igen och nu väntar verkligheten - universitetet.

Tivolit är i stan och den s.k. augustifesten är här... Jag ser karusellerna från mitt fönster och hör hur alla tjejer gallskriker när de är igång. Det är lite charmigt måste jag erkänna, men jag är nog lite för gammal va ;P

I eftermiddag ska jag åka iväg till Söderköping och jobba, jag ångrar lite att jag tog passen såhär innan skolan börjar igen, men det är bara att bita ihop och hoppas jag får jobba med någon trevlig och rolig människa...

... innan jag går ut och springer! Den läxan lärde jag mig idag. När klockan närmade sig 14:00 tog jag ett äpple för att få något i magen innan jag skulle ge mig ut och springa. Gott var det också, riktigt gott!

Det gick en timme och jag bytte om - "Oh, idag ska jag springa en lång runda", tänkte jag gott för mig själv och var på riktigt härligt humör! I med musiken i öronen och iväg försvann jag...

Fem minuter senare fick jag så fruktansvärt ont i magen på höger sida under nedre revbenen och efter totalt 10 min orkade jag inte gå ett steg till. Jag la mig ner på backen och sträckte så gott jag kunde på magen, men det släppte aldrig! Gissa om jag suckade högt för mig själv! Fan, det var bara att röra sig hemåt i väldigt lugnt tempo ^^

Jag har lärt mig min läxa - aldrig mer ett äpple innan träning, never ever again!!!

Jag har blivit rekommenderad fel skor i två olika butiker, detta trots att jag har fått stått på en sån där platta och gjort lite småtester.

På senare tid har jag gnällt lite om att jag, utöver de hemska blåsorna på fötterna, har fått lite ont i knäna när jag varit ute och sprungit. När Blondie var här i helgen åkte vi in till Örebro och Löplabbet för att se ut några skor till min minibror. När vi ändå var där passade jag på att fråga tjejen om vi kunde kolla mitt löpsteg också. Jag förklarade för henne att jag nyligen köpt skor, men att jag trodde att det var fel typ av sko eftersom jag nu började få känningar i knäna. Och mycket riktigt - "Jag skulle inte rekommendera dig den där typen av sko. Du har ganska mycket pronation i ditt steg och skon du har, har inte speciellt mycket stöd alls för pronationslöpsteg då den är väldigt mjuk på insidan." Suveränt, verkligen... Inte konstigt att jag har fått ont då!

Jag har haft en mysig helg... Blondie har varit här på blixtvisit! Han kom i fredags och då passade vi på att grilla, detta trots att regnet vräkte ner! Stackars pappa var alldeles blöt när det väl var dags att äta.

Idag har varit en riktig söndag - vi har egentligen inte gjort något, ändå har vi gjort massor känns det som. Vi började morgonen med en smarrig frukost, därefter var det bullbak som stod på schemat. Lite extra kardemumma och vaniljextrakt och degen var hur god som helst. Därefter fullbordades bullarna med smör, socker och kanel innan jag kringlade dem!

Som om det inte vore nog med gottigheter, bjöd pappa på pannkakor!

Jag förstod väl att mitt intresse var tvunget att komma någonstans ifrån... Nu vet jag från vem - pappa!

Jag satt nere vid köksbordet och pillade med kameran när pappa plötsligt flög upp från bordet och började leta efter något. Efter några minuter kom han tillbaka och gav mig några kartonger. Kamerahus, objektiv och blixt... jisses ^^ Tillverkades under -76, nu snackar vi oldschool-cooling till pappa! Haha!

Det sitter fortfarande en film i kameran, otroligt. Jag undrar om den skulle fungera om vi försökte knäppa några kort... jag vågar inte testa ^^