Som sagt... att kliva av tunnelbanan inne i Stockholm var som att gå ut från flygplatsen i Bangkok - det var så sjukt varmt, för att inte tala om kvavt!!! Jag flåsade som en gris av att gå upp för 10 trappsteg ^^ Jag hoppades att Runnersstore skulle ha en väl fungerande AC eftersom jag skulle springa på bandet och få skor utprovade... men nej, de hade dörren öppen och jag tror det var ännu varmare i butiken... Yey! ^^

Jag hade med mig mina gamla skor - Adidas Adistar Salvation 2. Han tittade och klämde på dem för att ganska snabbt konstatera att de var helt slut som skor. Gud vilken dålig kvalité, för så mycket har jag inte sprungit med dem...

Efter att ha provat 6 par skor, utan och med inlägg, och sprungit på bandet varje gång, var jag helt slut... Vi kom fram till att jag överpronerar grovt (ännu en gång) samt att jag kliver igenom skon och därmed behöver inlägg, så det var bara att boka en tid med deras ortoped... Jag gick iaf därifrån med ett par nya pjucks - Asics GT 2160. Jag är alltså tillbaka till Asics efter att ha testat både Nike och Adidas... Nu återstår att se om det är Asics som gäller för mig i framtiden eller om sökandet efter ett par skor fortsätter framöver...

I onsdags bestämde vi oss för att åka till Stocholm, Blondie och jag. Jag förstår egentligen inte varför vi inte åker dit oftare, det tar inte ens två timmar inkl. att hitta parkeringsplats ^^ När klockan var fyra hade vi landat i Stockholm och vi bestämde oss för att skynda ner på stan för att hinna med ett besök på Runnersstore (mycket för att slippa göra det dagen därpå).

Att kliva av tunnelbanan inne i stan var som att gå ut från flygplatsen i Bangkok - det var så sjukt varmt, för att inte tala om kvavt!!! Jag flåsade som en gris av att gå upp för 10 trappsteg ^^ Jag hoppades att Runnersstore skulle ha en väl fungerande AC eftersom jag skulle springa på bandet och få skor utprovade... men nej, de hade dörren öppen och jag tror det var ännu varmare i butiken... Yey! ^^

Efter en timme stängde butiken och jag tackade för mig... Vi slog oss ner på Jensen's Bøfhus och beställde in ett gigantiskt glas isvatten var ^^ Sen beställde jag mig en god köttbit där en salladsbuffé ingick - supergott! Mätta och belåtna traskade vi långsamt genom Stockholms gator till lägenheten. Vi köpte på oss lite frukost och annat smått och gott... Sedan slog vi oss ner i soffan och smaskade på glass innan vi båda somnade!

Garmin Connect är min nya bästa vän tillsammans med min nya pulsklocka! Ohh jag är så nöjd... Det är nog det bästa köpet jag gjort hittills när det kommer till träningen! Den visar allt jag önskar och mer därtill faktiskt.

Jag var lite rädd för att klockan skulle kännas stor och klumpig på min handled, men den är smart designad och "böjd" efter handleden, så den sitter perfekt. Tyvärr så är pulsbandet för stort (men det hade jag faktiskt räknat med), så jag fick köra med en provisorisk lösning idag när jag skulle ut och testa klockan ^^ Med lite fantasi och gem går allt!

Det var spännande och se hur pulsen hoppade upp och ner på mig... och som jag trodde (tyvärr) sticker den iväg lite väl högt efter bara några hundra meter... Jag antar att det inte är normalt att ha en puls på ~195 när man precis påbörjat sin jogg (!) ^^ 

Hursom... idag hade jag rustat mig med Bricanyl (en medicin som man andas in för att vidga luftrören vid astma). Jag stod på mig när jag var hos läkaren för någon vecka sedan. Läkaren menade att det inte vara några fel alls på mig och tänkte skicka hem mig utan att ha gjort nåt... Skitsnack tänkte jag och stod på mig om att jag ville testa en astmamedicin och fick tillslut ett recept utskrivet. Och jag tror, eller så var det kanske bara inbillning, att det hjälpte. Efter att jag tagit en dos steg inte pulsen över 175 igen... Men det kanske bara var en tillfällighet, vem vet. Nu kan jag iaf ha koll på pulsen och ge mig innan jag är på väg att dö...

... på folk som påstår att de är ute och powerwalkar och stolt visar upp en status på Facebook, Twitter eller whatever... De powerwalkar inte, de tar sig ut på 5 km promenad i 11 min/km fart med en latte handen och tror att de har varit duktiga och tränat. Allt jag har att säga om det är som refrängen i "Loca People" - What the F**k!

Nej, jag har varit duktig och då får jag också nämna det... Jag har varit ute i Vrinneviskogen och gått milspåret tre dagar den här veckan. Jag får till och med kalla det för powerwalk, för hastigheten har varit 08:30 min/km och med mina korta ben är det snabbt!

Å ena sidan är det grymt skönt att ta sig ut i skogen, luften är helt annorlunda, det är stilla och det enda man hör är fåglarnas kvitter. Så tidigt på morgonen är man dessutom helt själv i spåret... det är så skönt! Å andra sidan har vi dessa fantastiska skapelser vid namn mygg... 

Vilken hurtbulle jag är då! Imorse när Blondie åkt till jobbet tog jag en titt på TV4-nyheterna kl 07, sedan klev jag upp ur sängen och tog på mig träningskläderna. Jag smaskade i mig en persika och drack lite vatten innan jag åkte iväg till Vrinneviskogen och gick milspåret. Jag måste erkänna att det är ett ganska kuperat spår som går upp och ner mest hela tiden. Efter en ganska lugn start och lite småkänningar i benhinnorna, ökade jag tempot och traskade på rätt bra.

Trots det fina vädret (strålande solsken och 23 grader) passerade jag bara två gamlingar och blev omsprungen av en karl... ;P Men det var segt idag, milen var inte lika seg i benen i förrgår (jag gick milspåret då också), men jag tog mig runt på 87 minuter inkl. uppvärmningskilometerna. Helt ok, inte sant, med tanke på mina korta ben.

Anledningen till skogspromenaderna är för att min puls går i taket just nu och har gjort under några veckor. Jag misstänker att jag inte tål gräs, för efter 300 m flåsar jag som någon som har astma. Det väser och piper om mig så det är hemskt ^^ Men nu är en pulsklocka på ingående, beställde den idag... När den väl sitter på armen vet jag iaf vad som händer i kroppen och först då tänker jag ta ställning till träningsupplägget framöver...

I helgen gjorde vi en supersnabb vända upp till Degerfors och hälsade på mina föräldrar. Mja, vi var där iallafall... Vi satt framför datorerna och gamlingarna stod med huvudet i trädgården ^^

När vi åkte i fredags lämnade vi ett varmt och soligt Norrköping. När jag kollat på Nyhetsmorgon hade de beskrivit vädret som att det delade Sverige på mitten - västra delen hade regn och åska, medan östra delen hade solsken och värme. Jag förstod precis vad de menade när vi (efter några mil), körde rakt in under världens busväder. Från Ljusfallshammar hela vägen till Sköllersta värkte regnet ner... Vi såg knappt vägen!

Under lördagen bjöds det dock på vackert väder och mamma kom på den briljanta idén att vi skulle åka och bada. Det finns ett litet smultronställe ca 3 mil från Degerfors som bjuder på en vik vars vatten rinner ut i Vänern. Den lilla vägen man ska ta in på, för att sedan fortsätta att traska en bit in i skogen på, är inte skyltad... Och mjo, vi åkte förbi vägen först (det var mååånga år sedan jag var där, ok!)...

Heeeelt underbart! Inte en människa på den lilla stranden, långgrunt och jättefin sandbotten... Dessutom var det 24 grader i vattnet! Jag ville inte åka hem ^^ När vi gick upp för att åka hem var jag tvungen att slänga mig i en omgång till ^^

Det är mysigt att vara hemma, även om alla gör sitt liksom... Man vet att de gamla är ute och jobbar med trädgården, man vet att brorsan sitter på sitt rum å spelar... de vet att jag sitter inne i köket på min gamla plats som alltid ^^ Och det bästa av allt är att det inte finns några krav, inga alls!

Jag har fått mail efter mail från SAS som påminner mig om att jag har oanvända EuroBonus-poäng att utnyttja och varje gång jag har fått ett sånt mail har jag tänkt att "jag hinner aldrig åka iväg någonstans för de där poängen ändå", varpå jag raderat mailet...

Men nu börjar det liksom dra ihop sig, poängen går ut i slutet på augusti och det vore ju himla synd om de bara gick upp i rök. Så, efter att ha kikat runt på EuroBonus-sidan, insåg jag att man kan byta in poängen mot ett presentkort... och det visade sig att jag hade såpass många poäng att det räckte till ett valfritt presentkort på 1000 kr!

Förra året köpte jag en Nike+ klocka till mina dåvarande Nike+ skor, den lilla sändaren skulle nämligen placeras i ett specialutformat hål i skosulan (som endast Nike+ skorna har). Det var fungerade väl alldeles ypperligt för det jag ville åstadkomma - få fram sträcka och hastighet när jag var ute och sprang.

Sen kom dock problemet när jag skulle byta skor, helt plötsligt kunde jag inte använda klockan om jag inte hade Nike+ skor... typiskt. Men (!), Adidas var inte långt efter och snart hade de en motsvarande variant på den lilla sensorn, den hade dock två öron vilket gjorde att Adidas sensor INTE passade i Nike+ skorna, men Nike+ sensorn passade i det lilla hålet för Adidas... smart, mycket smart Adidas.

I och med anmälan till Lidingöloppet är det nog dags att fundera över nya skor igen... Jag har testat två olika iläggssulor som tyvärr inte har hjälp och nödlösningen är just nu lite extra stöd under standardsulorna för hålfoten. Men då kommer vi till problemet att jag är låst till Nike eller Adidas i skoväg för att kunna använda min klocka ^^ (de där små sensorväskorna som man knyter fast med skosnörena försämrar avläsningen avsevärt tyvärr).

Jag har därför funderat på om jag ska köpa mig en pulsklocka och jag trodde väl att ~1500 kr skulle vara i högsta laget för att få tag i en bra klocka, men OJ va fel jag hade ^^ Du kommer absolut ingenvart med de pengarna... nej, ska man ha en bra pulsklocka med GPS och lite småfinesser sticker summan iväg mot 3500 kr!! Det har jag verkligen ingen lust att lägga på mitt slöspringande ^^

Men, nu har jag lusläst forum och recensioner om diverse klockor och jag tror att jag har hittat en liten guldklimp faktiskt... Jag tror iaf att jag får väldigt mycket för pengarna om man jämför med vad andra klockar i samma prisklass har att erbjuda. 

Det är GPS-klocka med pulssensor och den visar puls, fart, distans, tempo m.m. Dessutom finns det lite småroliga finesser såsom att man kan tävla mot en digital person (man ser alltså hur man ligger till i förhållande till föregående träningspass) och pulszoner (zonerna används som ett verktyg för att träna med rätt intensitet) som utlöser ett larm om man skulle avvika från önskad zon...