Vecka 12
2011-03-27
Vecka 12 - 21 -27 mars
Måndag: Volleyboll 120 min
Tisdag: Löpning 6,7 km
Onsdag: Vilodag!
Torsdag: Löpning 4,0 km
Fredag: Spinning 45 min
Lördag: Vilodag!
Söndag: Vilodag!
Vecka 10 & 11 (Tenta-P)
2011-03-20
Vecka 10 - 7 -13 mars
Måndag: Volleyboll 120 min
Tisdag: Löpning 3,5 km
Onsdag: Volleyboll 120 min
Torsdag: Vilodag!
Fredag: Vilodag!
Lördag: Löpning 3,9 km
Söndag: Tentaplugg!
Vecka 11 - 14-20 mars
Måndag: Tentaplugg!
Tisdag: Tentaplugg!
Onsdag: Volleyboll 120 min
Torsdag: Degerfors (snö)!
Fredag: Degerfors (snö)!
Lördag: Degerfors (snö)!
Söndag: Degerfors (snö)!
Vecka 9
2011-03-06
Vecka 9 - 28 februari - 6 mars
Måndag: Volleyboll 120 min
Tisdag: Vilodag!
Onsdag: Volleyboll 120 min
Torsdag: Löpning 3,7 km
Fredag: Spinning 45 min
Lördag: Volleybollmatch (Libero)
Söndag: Löpning 4,0 km
Vecka 8
2011-02-28
Vecka 8 - 21-27 februari
Måndag: Volleyboll 120 min
Tisdag: Spinning 45 min
Onsdag: Volleyboll 120 min
Torsdag: Vilodag (efter 6 dagars träning)!
Fredag: Vilodag! (Familjesittning i Linköping)
Lördag: Vilodag! (Gala-sittning i Linköping)
Söndag: Vilodag!
Vecka 7
2011-02-20
Vecka 7 - 14-20 februari
Måndag: Alla ♥ dag!
Tisdag: Spinning 45 min
Onsdag: Volleyboll 120 min
Torsdag: Vilodag!
Fredag: Spinning 45 min
Lördag: Volleyboll (match)
Söndag: Volleyboll (match)
Vecka 6
2011-02-14
Vecka 6 - 7-13 februari
Måndag: Volleyboll 120 min
Tisdag: Vilodag!
Onsdag: Volleyboll 120 min
Torsdag: Vilodag!
Fredag: Spinning 45 min
Lördag: Vilodag!
Söndag: Spinning 45 min
Vecka 5
2011-02-06
Vecka 5 - 31 jan - 6 februari
Måndag: Volleyboll 120 min
Tisdag: Vilodag!
Onsdag: Volleyboll 90 min
Torsdag: Vilodag!
Fredag: Spinning 45 min
30x3 situps
Lördag: Volleyboll 90 min!
Söndag: Löpning 6,6 km
Vecka 4
2011-01-30
Vecka 4 - 24-30 januari
Måndag: Volleyboll 120 min
Tisdag: Vilodag!
Onsdag: Volleyboll 90min
Torsdag: Vilodag!
Fredag: Spinning 45 min
Lördag: Vilodag!
Söndag: Löpning 6,4 km
Vecka 3
2011-01-23
Vecka 3 - 17-23 januari
Måndag: Volleyboll 120 min
Tisdag: Löpning 5,6 km
Onsdag: Volleyboll 90min
Torsdag: Vilodag!
Fredag: Spinning 45 min
Lördag: Vilodag!
Söndag: Löpning 5,5 km