Nya pjucks - Asics GT 2160

2011-07-31

Som sagt... att kliva av tunnelbanan inne i Stockholm var som att gå ut från flygplatsen i Bangkok - det var så sjukt varmt, för att inte tala om kvavt!!! Jag flåsade som en gris av att gå upp för 10 trappsteg ^^ Jag hoppades att Runnersstore skulle ha en väl fungerande AC eftersom jag skulle springa på bandet och få skor utprovade... men nej, de hade dörren öppen och jag tror det var ännu varmare i butiken... Yey! ^^

 

Jag hade med mig mina gamla skor - Adidas Adistar Salvation 2. Han tittade och klämde på dem för att ganska snabbt konstatera att de var helt slut som skor. Gud vilken dålig kvalité, för så mycket har jag inte sprungit med dem...

 

Efter att ha provat 6 par skor, utan och med inlägg, och sprungit på bandet varje gång, var jag helt slut... Vi kom fram till att jag överpronerar grovt (ännu en gång) samt att jag kliver igenom skon och därmed behöver inlägg, så det var bara att boka en tid med deras ortoped... Jag gick iaf därifrån med ett par nya pjucks - Asics GT 2160. Jag är alltså tillbaka till Asics efter att ha testat både Nike och Adidas... Nu återstår att se om det är Asics som gäller för mig i framtiden eller om sökandet efter ett par skor fortsätter framöver...

På besök i Stockholm (del 1)...

2011-07-31

2011-07-27


I onsdags bestämde vi oss för att åka till Stocholm, Blondie och jag. Jag förstår egentligen inte varför vi inte åker dit oftare, det tar inte ens två timmar inkl. att hitta parkeringsplats ^^

 

När klockan var fyra hade vi landat i Stockholm och vi bestämde oss för att skynda ner på stan för att hinna med ett besök på Runnersstore (mycket för att slippa göra det dagen därpå).

 

Att kliva av tunnelbanan inne i stan var som att gå ut från flygplatsen i Bangkok - det var så sjukt varmt, för att inte tala om kvavt!!! Jag flåsade som en gris av att gå upp för 10 trappsteg ^^ Jag hoppades att Runnersstore skulle ha en väl fungerande AC eftersom jag skulle springa på bandet och få skor utprovade... men nej, de hade dörren öppen och jag tror det var ännu varmare i butiken... Yey! ^^

 

Efter en timme stängde butiken och jag tackade för mig... Vi slog oss ner på Jensen's Bøfhus och beställde in ett gigantiskt glas isvatten var ^^ Sen beställde jag mig en god köttbit där en salladsbuffé ingick - supergott ![:)](/img/smilies/happy.png)

 

Mätta och belåtna traskade vi långsamt genom Stockholms gator till lägenheten. Vi köpte på oss lite frukost och annat smått och gott... Sedan slog vi oss ner i soffan och smaskade på glass innan vi båda somnade!

En dos av kultur i huvudstaden!

2011-07-30

Jag är tillbaka i Norrköping efter ett par dagar i huvudstaden, gissa om jag har ont i tassarna ^^ Efter en hel dag på stan kände vi att vi behövde få oss en dos av stadens kultur så vi besökte Vasamuseet och slottet...

Efter regn kommer mera regn?

2011-07-24

Nog för att det har regnat här i stan, men jag trodde inte att det var såhär illa ^^ Det första ovädret som drog in över oss sov jag igenom... jag vakande inte ens till när Blondie var uppe och stängde fönstrena och hämtade handdukar för att det hade regnat in, nej nej... han klev i stort sett på mig men trots det, blixtar och dunder sov jag som en stock!

 

I förrgår natt däremot sov jag inte... fast det ovädret var inte i närheten av det första, konstigt. Visst regnande det, men inte sååå mycket tyckte jag. Men... som ni ser på bilden här nedan så kom det tydligen väääldigt mycket regn. Den där bron springer jag över nästan varje gång jag är ute och springer... men då ser det verkligen inte ut sådär ^^

 

Garmin Connect och Bricanyl

2011-07-22

Garmin Connect är min nya bästa vän tillsammans med min nya pulsklocka! ![:D](/img/smilies/grin.png) Ohh jag är så nöjd... Det är nog det bästa köpet jag gjort hittills när det kommer till träningen! Den visar allt jag önskar och mer därtill faktiskt.

 

Jag var lite rädd för att klockan skulle kännas stor och klumpig på min handled, men den är smart designad och "böjd" efter handleden, så den sitter perfekt. Tyvärr så är pulsbandet för stort (men det hade jag faktiskt räknat med), så jag fick köra med en provisorisk lösning idag när jag skulle ut och testa klockan ^^ Med lite fantasi och gem går allt!

Det var spännande och se hur pulsen hoppade upp och ner på mig... och som jag trodde (tyvärr) sticker den iväg lite väl högt efter bara några hundra meter... Jag antar att det inte är normalt att ha en puls på ~195 när man precis påbörjat sin jogg (!) ^^ 

 

Hursom... idag hade jag rustat mig med Bricanyl (en medicin som man andas in för att vidga luftrören vid astma). Jag stod på mig när jag var hos läkaren för någon vecka sedan. Läkaren menade att det inte vara några fel alls på mig och tänkte skicka hem mig utan att ha gjort nåt... Skitsnack tänkte jag och stod på mig om att jag ville testa en astmamedicin och fick tillslut ett recept utskrivet. Och jag tror, eller så var det kanske bara inbillning, att det hjälpte. Efter att jag tagit en dos steg inte pulsen över 175 igen... Men det kanske bara var en tillfällighet, vem vet. Nu kan jag iaf ha koll på pulsen och ge mig innan jag är på väg att dö...

Jag blir så irriterad...

2011-07-22

... på folk som påstår att de är ute och powerwalkar och stolt visar upp en status på Facebook, Twitter eller whatever... De powerwalkar inte, de tar sig ut på 5 km promenad i 11 min/km fart med en latte handen och tror att de har varit duktiga och tränat. Allt jag har att säga om det är som refrängen i "Loca People" - What the F**k!

 

Nej, jag har varit duktig och då får jag också nämna det... Jag har varit ute i Vrinneviskogen och gått milspåret tre dagar den här veckan. Jag får till och med kalla det för powerwalk, för hastigheten har varit 08:30 min/km och med mina korta ben är det snabbt!

 

Å ena sidan är det grymt skönt att ta sig ut i skogen, luften är helt annorlunda, det är stilla och det enda man hör är fåglarnas kvitter. Så tidigt på morgonen är man dessutom helt själv i spåret... det är så skönt! Å andra sidan har vi dessa fantastiska skapelser vid namn mygg... 

Veronica Maggio

2011-07-22

Vad sägs om lite Veronica Maggio såhär på torsdagskvällen? Inte helt fel faktiskt om jag får säga vad jag tycker. Hon hade nämligen en spelning på Holmentorget här i stan (nere vid skolan och dinosaurieutställningen) igår kväll ![:)](/img/smilies/happy.png) Och mycket folk var det på plats... smockat skulle jag vilja säga faktiskt. Själv såg jag inte ett smack, men det gjorde inte så mycket (liar liar pants on fire)...

 

 

Här är de sista sekunderna av hennes spelning där hon

avslutar med "Jag kommer", såklart ;P 

Våfflor på yoghurt...

2011-07-19

NU har jag provat något som är udda (iaf för mig)... Jag har gjort våfflor på vaniljyoghurt! Smeten blev snarare som en seg sockerkakssmet, men jag måste säga att våfflorna blev jättegoda! Men jag var bra skeptisk där ett tag...

 


 

Ca 10-12 våfflor

4 ägg

2 dl vaniljyoghurt

150 g smält smör

5 dl mjöl

1 msk vaniljsocker

2,5 tsk bakpulver

1,5 tsk kanel

 

 

 

Såhär gör du:

Dela äggen i gulor och vitor. Blanda gulorna med vaniljyoghurten och smält smör. Blanda mjöl med bakpulver, vaniljsocker och kanel. Rör ner i äggsmeten.

Låt stå i ~3 h.

 

Vispa äggvitorna fast. Vänd försiktigt ner i smeten. Grädda i våffeljärn (med lite smör vid behov) och lägg dem eftersom på galler att kallna.

 

Hurtbulle!

2011-07-19

Vilken hurtbulle jag är då! Imorse när Blondie åkt till jobbet tog jag en titt på TV4-nyheterna kl 07, sedan klev jag upp ur sängen och tog på mig träningskläderna. Jag smaskade i mig en persika och drack lite vatten innan jag åkte iväg till Vrinneviskogen och gick milspåret.

 

Jag måste erkänna att det är ett ganska kuperat spår som går upp och ner mest hela tiden ![:P](/img/smilies/wink.png) Efter en ganska lugn start och lite småkänningar i benhinnorna, ökade jag tempot och traskade på rätt bra.

( Inte min bild, men det var det bästa jag kunde hitta i kartväg ^^ )

 

Trots det fina vädret (strålande solsken och 23 grader) passerade jag bara två gamlingar och blev omsprungen av en karl... ;P Men det var segt idag, milen var inte lika seg i benen i förrgår (jag gick milspåret då också), men jag tog mig runt på 87 minuter inkl. uppvärmningskilometerna. Helt ok, inte sant, med tanke på mina korta ben ![:P](/img/smilies/wink.png)

 

Anledningen till skogspromenaderna är för att min puls går i taket just nu och har gjort under några veckor. Jag misstänker att jag inte tål gräs, för efter 300 m flåsar jag som någon som har astma. Det väser och piper om mig så det är hemskt ^^ Men nu är en pulsklocka på ingående, beställde den idag... När den väl sitter på armen vet jag iaf vad som händer i kroppen och först då tänker jag ta ställning till träningsupplägget framöver...

Helgens shopping

2011-07-18

Jag har shoppat loss rejält i helgen... och jag har nog sett vartenda plagg i hela Norrköping ![:P](/img/smilies/wink.png) Shopping på elitnivå är vad det har varit! Här är iaf helgens fångst...

 

Snälla tomten...

2011-07-14

Snälla tomten, jag vill bara ha ett enda paket under granen i år...


 

KAI Shun Kaj

Kai Shun knivarna tillverkas av KAI Cutlery i Seki City, Japan. Staden är känd för tillverkning av samurajsvärd och har en tradition som sträcker sig över 700 år tillbaka. Kai är japanska och betyder svärdsmed. Endast den bästa smeden blir Kaji.

 

Kniven består av 65 lager blankpolerat stål i damaskusdesign, eller så kallat damaskerat stål. Hårt SG2-stål (63-65 HRC) i kärnan med 32 lager mjukare stål på vardera sida ger kniven dess unika och exemplariska skäregenskaper.

Välkommen till nathalieek.com

2011-07-12

Välkommen till nathalieek.com - min nya hemsida/portfolio! Det är en lite mer skol/tenik-inriktad hemsida på engelska där jag kommer att fylla på min portfolio vartefter...

Den här bloggen kommer dock att finnas kvar så försvinn ingenstans ![:D](/img/smilies/grin.png)

En supersnabbis till Degerfors!

2011-07-12

I helgen gjorde vi en supersnabb vända upp till Degerfors och hälsade på mina föräldrar ![:)](/img/smilies/happy.png) Mja, vi var där iallafall... Vi satt framför datorerna och gamlingarna stod med huvudet i trädgården ^^

 

När vi åkte i fredags lämnade vi ett varmt och soligt Norrköping. När jag kollat på Nyhetsmorgon hade de beskrivit vädret som att det delade Sverige på mitten - västra delen hade regn och åska, medan östra delen hade solsken och värme. Jag förstod precis vad de menade när vi (efter några mil), körde rakt in under världens busväder. Från Ljusfallshammar hela vägen till Sköllersta värkte regnet ner... Vi såg knappt vägen!

  

Under lördagen bjöds det dock på vackert väder och mamma kom på den briljanta idén att vi skulle åka och bada. Det finns ett litet smultronställe ca 3 mil från Degerfors som bjuder på en vik vars vatten rinner ut i Vänern. Den lilla vägen man ska ta in på, för att sedan fortsätta att traska en bit in i skogen på, är inte skyltad... Och mjo, vi åkte förbi vägen först (det var mååånga år sedan jag var där, ok!)...

 

Heeeelt underbart! Inte en människa på den lilla stranden, långgrunt och jättefin sandbotten... Dessutom var det 24 grader i vattnet! Jag ville inte åka hem ^^ När vi gick upp för att åka hem var jag tvungen att slänga mig i en omgång till ^^

 

Det är mysigt att vara hemma, även om alla gör sitt liksom... Man vet att de gamla är ute och jobbar med trädgården, man vet att brorsan sitter på sitt rum å spelar... de vet att jag sitter inne i köket på min gamla plats som alltid ![:)](/img/smilies/happy.png) Och det bästa av allt är att det inte finns några krav, inga alls! ![:D](/img/smilies/grin.png) 

Årets första å kanske bästa doppet sedan 2002!

2011-07-09

Lurar att springa med...

2011-07-07

Jag börjar bli fruktansvärt trött på min MP3... batteriet håller 30 min, sen måste den laddas igen ^^ 

 

Dessutom är jag ruskigt trött på sladdarna som ska vara ivägen hela tiden. De fastnar i tröjan men framför allt i håret som slänger fram och tillbaka, de klibbar fast å drar ur snäckorna ur öronen... minst sagt irriterande!

 

Men, man hittar mycket när man har tid över och Internet finns tillgängligt ![;)](/img/smilies/secret_laugh.png) De här står nog näst på tur på inköpslistan efter pulsklockan!

Presentkort, jo man tackar!

2011-07-07

Jag har fått mail efter mail från SAS som påminner mig om att jag har oanvända EuroBonus-poäng att utnyttja och varje gång jag har fått ett sånt mail har jag tänkt att "jag hinner aldrig åka iväg någonstans för de där poängen ändå", varpå jag raderat mailet...

 

Men nu börjar det liksom dra ihop sig, poängen går ut i slutet på augusti och det vore ju himla synd om de bara gick upp i rök. Så, efter att ha kikat runt på EuroBonus-sidan, insåg jag att man kan byta in poängen mot ett presentkort... och det visade sig att jag hade såpass många poäng att det räckte till ett valfritt presentkort på 1000 kr!

Pulsklocka?

2011-07-06

Förra året köpte jag en Nike+ klocka till mina dåvarande Nike+ skor, den lilla sändaren skulle nämligen placeras i ett specialutformat hål i skosulan (som endast Nike+ skorna har). Det var fungerade väl alldeles ypperligt för det jag vilel åstadkomma - få fram sträcka och hastighet när jag var ute och sprang.

 

Sen kom dock problemet när jag skulle byta skor, helt plötsligt kunde jag inte använda klockan om jag inte hade Nike+ skor... typiskt. Men (!), Adidas var inte långt efter och snart hade de en motsvarande variant på den lilla sensorn, den hade dock två öron vilket gjorde att Adidas sensor INTE passade i Nike+ skorna, men Nike+ sensorn passade i det lilla hålet för Adidas... smart, mycket smart Adidas ![;)](/img/smilies/secret_laugh.png)

 

I och med anmälan till Lidingöloppet är det nog dags att fundera över nya skor igen... Jag har testat två olika iläggssulor som tyvärr inte har hjälp och nödlösningen är just nu lite extra stöd under standardsulorna för hålfoten. Men då kommer vi till problemet att jag är låst till Nike eller Adidas i skoväg för att kunna använda min klocka ^^ (de där små sensorväskorna som man knyter fast med skosnörena försämrar avläsningen avsevärt tyvärr).

 

Jag har därför funderat på om jag ska köpa mig en pulsklocka och jag trodde väl att ~1500 kr skulle vara i högsta laget för att få tag i en bra klocka, men OJ va fel jag hade ^^ Du kommer absolut ingenvart med de pengarna... nej, ska man ha en bra pulsklocka med GPS och lite småfinesser sticker summan iväg mot 3500 kr!! Det har jag verkligen ingen lust att lägga på mitt slöspringande ^^

 

Men, nu har jag lusläst forum och recensioner om diverse klockor och jag tror att jag har hittat en liten guldklimp faktiskt... Jag tror iaf att jag får väldigt mycket för pengarna om man jämför med vad andra klockar i samma prisklass har att erbjuda. 

 

Det är GPS-klocka med pulssensor och den visar puls, fart, distanss, tempo m.m. Dessutom finns det lite småroliga finesser såsom att man kan tävla mot en digital person (man ser alltså hur man ligger till i förhållande till föregående träningspass) och pulszoner (zonerna används som ett verktyg för att träna med rätt intensitet) som utlöser ett larm om man skulle avvika från önskad zon... 

 

Är det någon annan som har en annan åsikt, som tycker att jag köra på den här klockan eller som har ett annat förslag?

Tiden rinner iväg...

2011-07-06

Usch va tiden rinner iväg... jag har haft sommarlov i en hel månad redan! Det är helt sjukt! Och idag har tiden också gått galet fort, klockan slår 13:37 nu och jag har inte gjort någonting av värde än ^^

 

Jag steg upp 07 imorse, gluttade på vädret och insåg att solen skulle ta med sig värmen på eftermiddagen och bestämde mig för att springa innan det blev för varmt. Så, jag åt min första frukost lagom till halvåtta-nyheterna och begav mig ut och sprang vid nio. 

 

Därefter hade jag ett ärende att uträtta och när det var avklarat åkte jag och köpte jordgubbar... 20 kr/l är väl inte helt farligt för en liter frilandsgubbar ![:D](/img/smilies/grin.png)

 

Hemma igen var det dags för frukost nummer två... hihi ;D Mums! Därefter har klockan bara sprungit iväg, precis som min ledighet. Snart är det dags för mig att börja jobba, dessutom måste hemsidan upp snart innan jag tappar orken att göra klart den... Och för att inte tala om all programmering jag lovade mig själv att göra i sommar (suck).

 

Mitt största problem med årets sommarlov är dock inte att jag inte gör något (som alla andra år), jag gör mer saker än någonsin. Problemet är att jag inte riktigt prioriterar rätt saker... det finns ju så mycket roligare saker att avsluta och få färdigt innan jag kan känna ett lugn i att ta tag i det tråkiga... 

Transformers - Dark of the Moon 3D x 2

2011-07-02

Nu har jag sett den två gånger, å den är lika ball andra gången man ser den! Herregud, det är verkligen en VFX-nörds dröm!!! Det är 2,5 h av rent ögongodis för den med den typen av intresse...

Jag har läst lite recensioner om den tredje filmen (de första två också för den delen), på IMDB... och jag får be om ursäkt redan innan jag kläcker något dumt, men seriöst - förväntar man sig en handling genom filmerna (och nu syftar jag till alla filmer), måste man vara sjukt naiv eller rent av korkad! Man bokar inte en biljett för att se den nya Oscars-vinnaren av "Bästa handling" när man väljer att gå på Transformers. Man bokar en biljett (eller två som i mitt fall), för att man vill bli hänförd av alla häftiga effekter som slår en på käften var och varannan minut! Plz, vill man ha en story får man se "The break-up" eller nåt istället ^^

Nej, filmen må vara helt handlingslös, men den har allt jag förväntade mig - bilar som transformerar till robotar, explosioner, en snygg brud (som f.ö. inte är så kass som skådis som alla vill få det till), och en å annan asläcker soldat! ;D

Nej, folk är alldels för trångsynta... släpp loss för f*n och sluta förvänta er en verklighetstrogen story! Ni är så tråkiga. Lev er in i en fantasivärld där allt är möjligt, för det är det! Det enda som sätter stopp för att något i filmen skulle vara verkligt är sunt, och galet tråkigt, förnuft som påminner oss om att gigantiska robotar inte existerar... Men låt det gå för den här gången och tillåt er själva att få uppleva något superhäftigt igen (precis som när man var liten och allt Sailormoon och Spiderman gjorde var 4 real!). När Michael Bay är i farten och dessutom skapar i 3D, är allt helt plötsigt verkligt. Det finns inga trista gränser för vad som skulle kunna vara möjligt och inte. Effekterna är helt galet verklighetstrogna! Jag skulle aldrig kunna säga att det var fejk om det inte vore för det tråkiga sunda förnuftet, så bra är det...